ในหลาย ๆ ปีที่ผ่านมา เพื่อนๆ คงเคยได้ยินชื่อย่านกรุงเทพกรีฑาผ่านหูมาบ้างใช่มั้ยคะ ด้วยว่าเป็นย่านที่อยู่อาศัยที่ถูกพัฒนาและเติบโตอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของทำเล การเดินทาง รวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ที่ทำให้ย่านนี้มีการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ซึ่งวันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปเจาะลึกย่านกรุงเทพกรีฑากันว่ามีอะไรดีถึงกลายเป็นทำเลทองในตอนนี้?!   การเดินทางสะดวก  เนื่องจากมีถนนมอเตอร์เวย์ที่เชื่อมกรุงเทพชั้นในกับสนามบินสุวรรณภูมิ การเข้า-ออกในเมืองก็สะดวก จะไปฉะเชิงเทราหรือชลบุรีก็ง่ายขึ้น อีกทั้งยังมีถนนวงแหวนรอบนอกกาญจนาภิเษกที่วิ่งรอบกรุงเทพ ทำให้ทำเลกรุงเทพกรีฑาสามารถเชื่อมไปเส้นรามอินทรา รามคำแหง บางนา ได้ง่ายและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น . ใกล้รถไฟฟ้า  การมาถึงของรถไฟฟ้าทำให้กรุงเทพกรีฑาเป็นย่านที่น่าสนใจมากขึ้น ซึ่งรถไฟฟ้าที่เปิดให้บริการแล้วก็คือ สายสีเหลือง (ลาดพร้าว- สำโรง) และสายสีชมพู (แคราย-มีนบุรี) อีกหนึ่งสายที่คาดว่าน่าได้ใช้บริการกันเร็ว ๆ นี้ ก็คือสายสีส้ม (ศูนย์วัฒนธรรมฯ-มีนบุรี) แน่นอนว่าพอเป็นทำเลที่ติดหรือใกล้รถไฟฟ้าก็ทำให้คนสนใจอยากย้ายเข้ามาอยู่ในย่านนี้ เพราะมองว่าเดินทางสะดวก สามารถขึ้นรถไฟฟ้าไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องเสี่ยงรถติด . สิ่งอำนวยความสะดวก ทำเลกรุงเทพกรีฑาเป็นหนึ่งในทำเลที่มีความสะดวก ครบครัน ทั้งห้างสรรพสินค้า เช่น Fashion Island, Promanard, The Mall Bangkapi ฯลฯ โรงเรียนนานาชาติ เช่น Brighton College Bangkok, Wellington College International School Bangkok, Heathfield International School เป็นต้น หรือโรงพยาบาลชื่อดังอย่าง ร.พ. รามคำแหง 2, ร.พ สินแพทย์, ร.พ.เสรีรักษ์ นอกจากนี้ยังมีสนามกอล์ฟกรุงเทพกรีฑาและสนามกอล์ฟยูนิโก้แกรนด์ เรียกได้ว่าเป็นทำเลที่ครบ จบ ทุกไลฟ์สไตล์การอยู่อาศัยจริง ๆ ค่ะ . การเติบโตของราคาที่ดิน ด้วยความเจริญที่ได้กล่าวไปข้างต้นนั้น ส่งผลให้ราคาที่ดินกรุงเทพกรีฑาพุ่งสูงขึ้น 50,000 – 60,000 /ตร.ว (กรมธนารักษ์, 2567)* หลาย ๆ คนจึงมีการซื้อที่ดินและอสังหาริมทรัพย์ทั้งเพื่อการลงทุนและการอยู่อาศัย เนื่องจากย่านกรุงเทพกรีฑาเป็นพื้นที่สีเหลือง คือ เขตพื้นที่อยู่อาศัยหนาแน่นน้อย ไม่สามารถทำอุตสาหกรรมได้  ประกอบว่า ปัจจุบันคนเริ่มย้ายออกจากเมือง เพื่อมาหาซื้อบ้านในทำเลนี้มากขึ้น  *หมายเหตุ : ราคาประเมินที่ดิน 2567 ตามสรุปราคาประเมินทุนทรัพย์ที่ดินนี้เป็นเพียงการประเมินที่ดินรายถนนที่หน่วยงานกรมธนารักษ์จัดทำขึ้นเท่านั้น ซึ่งไม่สามารถอ้างอิงกับราคาขายที่ดินรายแปลงในแต่ละเขตพื้นที่ต่าง ๆ ได้ ดังนั้นผู้ต้องการขอทราบราคาประเมินทุนทรัพย์ที่ดินเฉพาะแปลง จะต้องตรวจสอบกับสำนักงานที่ดิน หรือสำนักงานธนารักษ์ตามเขตที่พื้นที่ดินนั้นตั้งอยู่   เป็นยังไงบ้างคะเพื่อน ๆ สำหรับย่านกรุงเทพกรีฑา ทำเลทองอย่างที่เค้าว่าจริง ๆ ใช่มั้ยล่ะคะ หากใครกำลังมองหาบ้านที่อยู่อาศัยในย่านนี้ ทางเรา Zenex Property ขอแนะนำโครงการทำเลกรุงเทพกรีฑา ซึ่งได้แก่    The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (พรีเมียมทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ)  The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (บ้านเดี่ยวหรู สไตล์มินิมอล)   หากเพื่อน ๆ สนใจ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Tel: 02-136-7666, 061-840-5603 Add LINE: @zenex หรือ คลิก : https://lin.ee/BnQlD0r Inbox : https://m.me/@RKrungkitreal

วันนี้มามอบความฟินให้กับสายทำอาหารที่บ้านโดยเฉพาะเลยค่ะ  เพราะความฟินอย่างนึงของคนชอบทำอาหารคือ การได้ซื้อของเข้าครัวใช่มั้ยล่ะคะ บอกเลยว่าวันนี้คุณจะโดนเราป้ายยาไปเต็ม ๆ เรียกว่าอ่านจบปั๊บต้องลุกไปไปช้อปปุ๊ป เพราะเราคัดมาให้แล้ว 7 ไอเทมที่มีแล้วชีวิตการทำอาหารของทุกคนจะดีขึ้นแบบ 300% และ 7 ไอเทมเด็ดนี้ จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันค่ะ   1. มีดปอกผลไม้ ก่อนอื่นต้องขอคารวะแม่ ๆ ทุกคนที่ใช้มีดธรรมดาปอกผลไม้ได้อย่างงดงาม แต่สำหรับมือใหม่หัดปอกนั้น  บอกเลยว่าไอเทมนี้คือเกิดมาเพื่อเรา!!! เพราะใช้งานง่ายมาก แค่วางมีดทาบกับผลไม้และดันไปข้างหน้า ตัวใบมีดก็จะกินเนื้อเปลือกผลไม้ออกไป เท่านี้เราก็จะได้รับประทานผลไม้ที่มีผิวเรียบเนียน รับรองว่าอร่อย ฟินกว่าเดิมแน่นอน!!!   2. หม้อทอดไร้น้ำมัน   ต่อด้วยไอเทมที่สอง หม้อทอดไร้น้ำมัน ที่ถือว่ามาแรงมาก ๆ สำหรับสายรักสุขภาพในปีที่ผ่านมา เพราะเป็นการทำอาหารให้สุกกรอบโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน แต่ใช้ลมร้อนแทน แถมการใช้งานยังสะดวกมาก ๆ แค่เสียบปลั๊ก ใส่วัตถุดิบ ปรับอุณหภูมิ และเวลาในการทอด ซึ่งในหม้อทอดบางรุ่นจะมีแนะนำอุณหภูมิและเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทอดอาหารประเภทต่าง ๆ ที่เครื่องอยู่แล้ว เรียกได้ว่าใช้งานง่าย สะดวก และยังตอบโจทย์ในเรื่องสุขภาพอีกด้วยค่ะ   3. กล่องถนอมอาหาร   เชื่อว่าในครัวของหลาย ๆ บ้านจะต้องมีสิ่งนี้อย่างแน่นอน เพราะในบางครั้งที่เรารับประทานอาหารไม่หมด กล่องถนอมอาหารจะช่วยให้เราเก็บอาหารในตู้เย็นได้อย่างเป็นระเบียบ เวลาจะนำออกมาอุ่นก็สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้เลย นอกจากนี้กล่องถนอมอาหารรุ่นใหม่ ๆ ยังสามารถช่วยยืดอายุอาหารของเราได้อีกด้วย นับว่าเป็นไอเทมที่เป็นประโยชน์มาก ๆ สำหรับคนทำครัวเลยค่ะ   4. กล่องใส่ข้าวสาร สำหรับไอเทมที่ 4  ก็ยังอยู่ในหมวดเก็บอาหารเช่นเดิมค่ะ กับกล่องเก็บข้าวสาร ในสมัยก่อนเราอาจจะคุ้นชินกับการเก็บข้าวสารไว้ในถังใหญ่ ๆ เวลาเราจะหุงข้าวทุกครั้งต้องก้มลงไปตักทุกครั้งแบบนี้ก็อาจทำให้เราปวดหลังได้ค่ะ ดังนั้นหากเราหาภาชนะที่มีขนาดย่อมลงมาและสามารถวางบนโต๊ะหรือเคาท์เตอร์ได้ ก็จะทำให้เราสามารถตักข้าวสารได้สะดวกมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันในเรื่องของมอด มด แมลง ในข้าวสาร เพราะกล่องถนอมอาหารส่วนใหญ่จะมีฝาปิดล็อคแนบสนิททั้ง 4 ด้าน นับเป็นไอเทมที่ถ้ามีแล้วชีวิตการหุงข้าวของทุกคนจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปค่ะ   5. ชุดถ้วยตวง สำหรับใครที่ชื่นชอบในการทำขนมหรือเบเกอรี่ต่าง ๆ น่าจะมีไอเทมนี้กันอยู่แล้ว แต่ต้องขอบอกว่าชุดถ้วยตวงนั้นไม่ได้เหมาะสำหรับการทำขนมอย่างเดียวนะคะ เพราะในการทำอาหารไม่ว่าจะคาวหรือหวาน การใส่สัดส่วนของส่วนผสมที่ถูกต้องและเหมาะสมนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะทำให้รสชาติออกมาเป็นที่พึงพอใจได้ และไม่ต้องเสียเวาลามากะปริมาณว่ากี่ช้อนแล้ว ซึ่งช้อนแต่ละบ้านก็ไม่เท่ากันด้วยค่ะ 55555   6. ที่สลัดน้ำผัก    เป็นไอเทมที่สายรักสุขภาพชอบทานผักจะต้องเลิฟอย่างแน่นอนค่ะ เพราะสิ่งนี้จะทำให้การล้างผักทุกคนเราง่ายขึ้น เพียงแค่ใส่ผักลงในตะแกรงและเทน้ำสะอาดตามลงไป จากนั้นปิดฝาและหมุนด้ามจับด้านบนไปเรื่อย ๆ ซึ่งจะช่วยล้างผักให้สะอาดและประหยัดน้ำได้ อีกทั้งยังมีช่องไว้สำหรับเทน้ำออก โดยไม่ต้องกลัวว่าผักจะหล่นอีกด้วยค่ะ   7. เครื่องดูดควัน    ใครเป็นสายทำอาหารก็จะรู้ดีเลยล่ะค่ะว่า ปัญหากลิ่นอาหารที่ตะลบอบอวนอยู่อยู่ในบ้าน รวมถึงคราบน้ำมันที่เปรอะเปื้อนตามเคาท์เตอร์มันสุดจะทนจริง ๆ การที่เรามีเครื่องดูดควันก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีเลยค่ะ เพราะตัวเครื่องจะดูดควัน กลิ่น ลมร้อน รวมถึงละอองไขมันที่เกิดจากการทำอาหาร แล้วระบายออกไปด้านนอก ซึ่งจะทำให้บ้านเราไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และไม่ต้องเหนื่อยทำความสะอาดคราบน้ำมันหลังจากทำอาหารด้วยค่ะ    เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน กับ 7 ไอเทมที่เราได้นำเสนอไป เตรียมตัวไปช็อปกันรึยังเอ่ย555555 เรียกได้ว่าเป็นไอเทมที่ถ้ามีแล้วชีวิตการทำครัวของทุกคนจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ  นอกจากเครื่องครัว หรือไอเทมเด็ด ๆ ในครัวแล้ว สำหรับคนรักการทำอาหารห้องครัวคงเป็นพื้นที่สำคัญเลยใช้มั้ยล่ะคะ เพราะเราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในครัวมากกว่าห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนเสียอีก และครัวก็เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้บ้านเป็นบ้านที่สมบูรณ์ Zenex Property จึงได้เล็งเห็นถึงความสำคัญตรงนี้ เราได้มีการแบ่งสัดส่วน Build- in ครัว ติดตั้งเครื่องดูดควันไว้ให้เรียบร้อยแล้วเกือบทุกโครงการ ไม่ว่าจะเป็นที่  The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (พรีเมียมทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ)  The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (บ้านเดี่ยวหรู สไตล์มินิมอล) RK PARK สายไหม-วัชรพล (ทาวน์โฮม 3 ชั้น ที่สุด…ทำเลศักยภาพ ติดถนนสายไหม ใกล้สายไหม อเวนิว)   หากเพื่อน ๆ สนใจ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Tel: 02-136-7666, 061-840-5603 Add LINE: @zenex หรือ คลิก : https://lin.ee/BnQlD0r Inbox : https://m.me/@RKrungkitreal

7 ร้านกาแฟ Specialty Coffee ย่านกรุงเทพกรีฑา-รามคำแหง . คอกาแฟสาย Specialty Coffee ห้ามพลาด!! 7 ร้านกาแฟ Specialty Coffee ใกล้โครงการ The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา และ โครงการ The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา พร้อมเสิร์ฟกาแฟคุณภาพให้คอกาแฟได้ฟินทุกวัน . ชื่อร้าน : Sunny&Friends Coffee Roaster ใครที่ชอบกาแฟอร่อยๆ เมล็ดกาแฟหลากหลายต้องร้าน Sunny&Friends Coffee Roaster เลยค่ะ กาแฟอร่อย เลือกรสชาติและเมล็ดได้ เจ้าของร้านเป็นกันเองให้คำแนะนำดี เป็นร้านที่บรรยากาศเป็นกันเองมากๆ เมนูแนะนำ อเมริกาโน่เย็นๆ กาแฟเคนย่า หอม ฟรุ้ตตี้ หวานท้าย รสชาติกลมกล่อม ต้องไปลองกันนะคะ ที่อยู่ : 116/1 ถ.ราษฎร์พัฒนา แขวงราษฎร์พัฒนา เขตสะพานสูง กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/kdgw4uE  เบอร์ติดต่อ : 084 926 7493 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 7:30 – 16:00 น. (หยุดทุกวันอาทิตย์) FB : https://bit.ly/4dOkrtF  IG : https://bit.ly/4dRkyV0  . ชื่อร้าน : SURYA Coffee Explorers ร้านกาแฟเท่ๆ แถมเป็นร้านที่คั่วกาแฟเองอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีดีกรีเเชมป์เอสเย็น กาแฟหอม รสดีมาก ร้านหาง่าย พิกัดอยู่ในหมู่บ้านสัมมากร ซอยรามคำแหง 112 เลี้ยวเข้าซอยมาอยู่ขวามือ เลยปั๊ม Esso มาเล็กน้อย ใครที่เป็นสายกาแฟต้องห้ามพลาด!! แถมทางร้านยังมีเมล็ดกาแฟแบรนด์ SURYA ขายอีกด้วยค่ะ ที่อยู่ : หมู่บ้านสัมมากร 215/4 ซ.รามคำแหง112  เขตสะพานสูง กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/GmS7CqP  เบอร์ติดต่อ : 062 469 3444 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 7:00 – 18:00 น. FB : https://bit.ly/4dR3gr9  IG : https://bit.ly/47eR4y6  . ชื่อร้าน : Duck You Cafe Rista ร้านกาแฟระดับแชมป์ลาเต้อาร์ต และคาเฟ่ลับๆซ่อนอยู่หลังร้านข้าวหน้าเป็ด ที่มีข้าวหน้าเป็ดน่าหม่ำจบในร้านเดียว โดยร้าน Duck You Cafe Rista จะติดกับร้านเป็ดย่างพงษ์กี่ ทางร้านจะคั่วกาแฟเองด้วย เราขอแนะนำเมล็ด Honduras Whiskey Drip เย็นทำออกมาได้รสชาติละมุน และกลิ่นหอมชัดดีมากๆ ส่วนในช่วงกลางคืนทางร้านจะเปิดเป็นบาร์ สายกลางคืนนั่งจิบเครื่องดื่มมาลองดูกันได้นะคะ ที่อยู่ : 324/1 ซ.รามคำแหง 78, หัวหมาก, บางกะปิ, กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/EQFuWpX เบอร์ติดต่อ : 02 376 3284 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 7:30 – 15:00 น. และ 19:00 – 00:00 น. (เฉพาะวันจันทร์ 12:00 – 00:00 น) FB : https://www.facebook.com/duckyoucaferista  IG : https://www.instagram.com/duckyoucaferista/  . ARABIA COFFEE ร้านกาแฟที่เปิดโดยเจ้าของไร่กาแฟ เมล็ดกาแฟคั่วแบบสดใหม่เก็บจากไร่ของตัวเอง เป็นกาแฟจากปางขอนแหล่งเดียว แต่ต่างกันที่ process มีทั้งแบบ natural/ honey/ wash ซึ่งให้ body และรสชาติที่แตกต่างกัน ใครที่ชอบ taste note แบบไหน สามารถคุยกับเจ้าของร้านได้เลยค่ะ เจ้าของร้านแนะนำดีเป็นกันเองสุดๆ หากาแฟดีๆสักแก้ว ต้องมาลองที่นี่ค่ะ  ที่อยู่ : 4/7 ซ.รามคำแหง 164. มีนบุรี, กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/8eUaLTv  เบอร์ติดต่อ : 095 262 6445 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 7:00 – 17:00 น. FB : https://www.facebook.com/arabiacoffeeshop  IG : https://www.instagram.com/arabiacoffeeshop  . ROCKETEER Cafe ร้านกาแฟสไตล์มินิมอล สุดน่ารัก ร้าน Rocketeer ตั้งอยู่ข้างปั๊มปตท. กรุงเทพกรีฑา ที่จอดรถสะดวกมากๆ จอดหน้าร้านหรือจอดในลานข้างๆก็ได้ค่ะ ทางร้านมีเมล็ดกาแฟ Premium House blend ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ Rocketeer ให้ได้เลือกดื่ม รวมไปถึงเมล็ดกาแฟต่างประเทศ Single origin อีกด้วย เมนูแนะนำ Rum Vanilla Latte รสชาติเข้มข้นมาก กลิ่นรัมชัดแต่ไม่ฉุน แนะนำให้ลองเลยค่ะ เมนูนี้ ที่อยู่ : 244 ถ.กรุงเทพกรีฑา,สะพานสูง, กรุงเทพ (ตั้งอยู่ข้างปั๊มปตท. กรุงเทพกรีฑา) Google Map : https://g.co/kgs/ZZoRDfG เบอร์ติดต่อ : 098 999 5832 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 8:00 – 17:00 น. FB : https://www.facebook.com/ROCKETEERCAFE  IG : https://www.instagram.com/rocketeer.cafe  . DAWN TO DUSK BKK คาเฟ่ในซอยกรุงเทพกรีฑา 20 ตกแต่งด้วยโครงสร้างอิฐแดงสวยงามโดดเด่น ฟีลเหมือนไปเขาใหญ่ มุมถ่ายรูปสวยๆเพียบเหมาะสำหรับคนชอบถ่ายรูป ร้านเป็นสไตล์ฟิวชั่น Cafe & Bistro มีทั้งอาหาร เครื่องดื่ม ของหวาน ไวน์ เบียร์พร้อม และในเวลากลางคืนมีบาร์และดนตรีสดด้วย เมนูแนะนำ Iced Tiramisu Latte หอมๆ นัวๆนม อร่อยมากๆ ที่อยู่ : 16 ซอยกรุงเทพกรีฑา 20, สะพานสูง, กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/57KqW4e  เบอร์ติดต่อ : 093 665 6050 เวลา เปิด-ปิด: เปิดทุกวัน 7:00 – 22:00 น. FB : https://bit.ly/4ecsH6f  IG : https://bit.ly/3AS7Ir3  . Eight café ร้าน Specialty Coffee ย่านกรุงเทพกรีฑา ร้านตกแต่งสไตล์ไมเดิร์นคุมโทนดำขรึม แต่ก็มีต้นไม้ให้ดูร่มรื่น บรรยากาศชิลล์ๆ เหมาะแก่การมานั่งจิบกาแฟสุดๆ ร้านมีเมล็ดหลากหลาย แนะนำให้ลองเมนู Signature ของทางร้าน และลองสั่งคู่กับครัวซองต์ ทานคู่กันแล้วเข้ากันสุดๆค่ะ ที่อยู่ : ร้านเอทคาเฟ่ ถนน ศรีนครินทร์-ร่มเกล้า แขวง หัวหมาก, บางกะปิ, กรุงเทพ Google Map : https://g.co/kgs/q55x1yt  เบอร์ติดต่อ : 098 586 2693 เวลา เปิด-ปิด: วันอังคาร – ศุกร์ เวลา 07:30-16:30 น. และ วันเสาร์ – อาทิตย์ เวลา 08:00 – 17:00 น.  (หยุดทุกวันจันทร์) FB : https://www.facebook.com/eightcafe8  IG : https://www.instagram.com/eightcafe8  . ส่วนใครที่ได้มาลองแวะดื่มกาแฟ ย่านรามคำแหง กรุงเทพกรีฑา ก็อย่าลืมลองแวะเข้ามาชมโครงการของบริษัท ซีเนกซ์ พร็อพเพอร์ตี้ กันได้นะคะ . โครงการคุณภาพในเครือ Zenex Property The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา I เริ่ม 7.99 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/udeq5i1UcGoCT6is9  . The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา I เริ่ม 3.59 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/mysCuAefsC4Hru4M8 . The Rux รามอินทรา-จตุโชติ I เริ่ม 6.79 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/JFQ3PknTVWoWHsVE9   . The Rux รามอินทรา-หทัยราษฎร์ I เริ่ม  5.59 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/Gadga6hwfdqkoBZY9   . RK Park วัชรพล-สายไหม I เริ่ม 3.29 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/aytYEhRGE4u7LBWP7   . Zenex พหลโยธิน-รามอินทรา5 I เริ่ม 9.99 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/vtBZaTHfCNXxDrGY7  . ลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิพิเศษ Tel: 02-136-7666, 061-840-5603 Add LINE: @zenex หรือ คลิก : https://lin.ee/BnQlD0r Inbox : https://m.me/@RKrungkitreal Website : https://zenexproperty.com . *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

การออกกำลังกายนั้น แค่ฟังดูก็เหนื่อยแล้วใช่มั้ยล่ะคะ ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายเหมือนกันจะรู้ดีเลยค่ะ ว่าการขุดตัวเองออกจากเตียงไปฟิตเนสนั้นเป็นเรื่องที่อาจจะเกิดหลังสงครามโลกครั้งที่ 7 ด้วยซ้ำ แต่พูดก็พูด สายชิลอย่างเราพออายุเริ่มมากขึ้น ก็ปฎิเสธไม่ได้ว่าร่างกายเราก็มีความเสื่อมลงจริง ๆ จากเคยเดินห้างทั้งวันไม่เหนื่อย จนตอนนี้เดินแค่ 2 ชม. ก็ปวดขาแล้ว ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายได้อยู่กับเรานานขึ้น วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้านมาฝากกันค่ะ   LYING BICYCLE CRUNCH หรือ ท่าปั่นจักรยานลอยฟ้า     ท่าแรก เป็นท่าที่สุดแสนจะเบสิก ทำง่าย แถมยังช่วยสร้างซิคแพค และบริหารหน้าท้องให้เราอีก เพื่อน ๆ สามารถทำตามขั้นตอนตามนี้ได้เลยค่ะ เพื่อน ๆ แค่นอนราบและยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้น งอศอกและวางมือไว้หลังศีรษะ งอขาซ้ายเข้าหาหน้าอก และยกตัวขึ้นให้ข้อศอกข้างขวาแตะเข่าซ้าย ขาขวาเหยียดตรงไปข้างหน้า ทำสลับกันไปเรื่อย ๆ คล้ายการปั่นจักรยานค่ะ จำนวนครั้งในการทำ : 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง   LEGS WALL หรือท่ายกขาพิงกำแพง     ท่านี้เป็นท่าที่ทำได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน ขั้นตอนก็ไม่มีอะไรมากค่ะ เพื่อน ๆ แค่ยกขาทั้งสองข้างพิงกำแพงค้างไว้ ประมาณ 1 – 2 นาที จำนวนครั้งในการทำ :  5 – 10 ครั้ง   SUPERMAN ท่าซุปเปอร์แมน     ท่านี้เหมาะกับคนที่มีอาการปวดหลังหรือปวดหน้าท้อง เพราะท่านี้จะช่วยยืดและคลายกล้ามเนื้อออกทั้งตัว ขั้นตอนก็ไม่ยากค่ะ เพื่อน ๆ นอนคว่ำลง เหยียดแขนและขาออก ยกแขนและขาขึ้นพร้อมกัน ตอนนี้จะเหลือแค่ท้องของเราที่สัมผัสกับพื้น นอนราบและเหยียดแขนตามเดิม ทำสลับกันไปจนครบกำหนดเวลา ระยะเวลาในการทำ : ประมาณ 55 วินาที   Side lying hip leg abduction หรือท่านอนตะแคงยกขา     ท่านี้เพื่อน ๆ จะทำตอนดูทีวีก็ได้ค่ะ เป็นการออกกำลังกายไปในตัว ท่านี้นั้นบอกเลยว่าไม่ได้ยากไปกว่า 3 ท่า แรกเลย มาทำตามไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ เพื่อน ๆ นอนตะแคง ยกขาข้างหนึ่งขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที ค่อย ๆ ผ่อนขาลง ทำสลับกับแบบนี้ไปเรื่อย ๆ จำนวนครั้งในการทำ : ข้างละ 10 เซต   HIP BRIDGE หรือท่าสะพานสะโพก     มาถึงท่าสุดท้ายที่ง่ายสุด ๆ ท่านี้สามารถทำบนเตียงได้ ใครไม่มีเวลาจะทำก่อนนอนก็ได้ค่ะ เพราะใช้เวลาไม่นาน ขั้นตอนก็ง่าย ๆ ค่ะ เพื่อน ๆ นอนราบกับพื้น วางแขนแนนบนลำตัว และชันเข่าขึ้นตั้งฉากกับพื้น ค่อยยกสะโพกขึ้นคล้ายตัวเราเป็นสะพาน โดยขณะทำให้เกร็งหน้าท้องและสะโพก จำนวนครั้งในการทำ : 8 – 10 ครั้ง   เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน การออกกำลังกายที่บ้านทำได้ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ สายชิล เวลาน้อยอย่างเราก็เริ่มมีหวังในการลดน้ำหนักขึ้นมาบ้างแล้วค่ะ 555555 หากเพื่อน ๆ ออกกำลังกายแล้วติดใจ อยากลองท่าที่แอดวานซ์ขึ้น ใช้อุปกรณ์ที่มากขึ้น บ้านเราก็ตอบโจทย์ให้เพื่อน ๆ ได้ทำพื้นที่ออกกำลังกายเป็นของตัวเอง เนื่องจากโครงการของ Zenex Property (ซีเนกซ์ พร็อพเพอร์ตี้ จำกัด) ทั้ง The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (พรีเมียมทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ) The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา (บ้านเดี่ยวหรู สไตล์มินิมอล) THE RUX รามอินทรา-หทัยราษฎร์ (บ้านเดี่ยวหลังใหญ่ สไตล์พูลวิลล่า) RKPARK สายไหม-วัชรพล (ทาวน์โฮม 3 ชั้น ที่สุด…ทำเลศักยภาพ ติดถนนสายไหม ใกล้สายไหม อเวนิว) THE RUX รามอินทรา-จตุุโชติ (บ้านเดี่ยว สุดหรู) ZENEX พหลโยธิน-รามอินทรา 5 (ทาวน์โฮม 3 ชั้นครึ่ง ดีไซน์พรีเมี่ยม) มีห้องอเนกประสงค์ที่เพื่อน ๆ สามารถปรับแต่งได้ตามต้องการ ใครจะทำห้องฟิตเนส หรือห้องทำงานก็ได้หมดค่ะ เพราะบ้านของเราตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของเพื่อน ๆ เลยค่ะ   หากเพื่อน ๆ สนใจ สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Tel: 02-136-7666, 061-840-5603 Add LINE: @zenex หรือ คลิก : https://lin.ee/BnQlD0r Inbox : https://m.me/@RKrungkitreal

อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ หลายคนคงมองหาทางคลายร้อน หลายคนอาจจะเปิดแอร์ แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมีวิธีธรรมชาติที่ช่วยคลายร้อนได้ดีไม่แพ้กัน นั่นคือ การปลูกต้นไม้ !! ต้นไม้ที่เราแนะนำนั้น นอกจากจะช่วยสร้างบรรยากาศที่ร่มรื่นแล้ว ยังช่วยดูดซับความร้อน โดยไม่ต้องง้อเครื่องปรับอากาศให้เปลืองไฟด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่าต้นไม้ทุกต้น จะช่วยดูดความร้อนได้เหมือนกันหมดนะคะ! ถ้าไม่อยากต้องปวดหัวเพราะเลือกปลูกต้นไม้ผิดจุดประสงค์ ซีเนกซ์มีรายชื่อต้นไม้ที่ช่วยดูดความร้อนได้มาฝากกันค่ะ   ลิ้นมังกร มีคุณสมบัติเด่นช่วยฟอกอากาศ ดูดซับสารพิษ และปล่อยก๊าซออกซิเจนออกมา ช่วยให้บรรยากาศในบ้านสดชื่น นอกจากนี้ยังมีความหมายดี คนไทยโบราณเชื่อว่า ลิ้นมังกรช่วยเสริมสิริมงคล และนำโชคลาภมาสู่บ้าน เป็นไม้ใบยอดนิยมที่ปลูกง่าย ทนทาน วิธีการดูแล : รดน้ำลิ้นมังกรเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ วางต้นลิ้นมังกรไว้ใกล้หน้าต่างที่มีแสงแดดส่องถึง แต่ไม่ควรโดนแดดจัดโดยตรง หรือวางไว้ในที่ที่มีแสงแดดรำไรก็ได้ค่ะ   หมากเหลือง มีคุณสมบัติเด่นช่วยฟอกอากาศได้ด้วย รักษาระดับความชื้นเพื่อให้บรรยากาศรอบๆ เย็นสบาย เปลี่ยนมลพิษให้เป็นอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้เป็นไม้มงคล เชื่อกันว่าปลูกแล้วจะทำให้เกิดโชคลาภ เงินทองไหลมาเทมา วิธีการดูแล : ชอบดินร่วยซุยทนต่อความแห้งแล้งได้ดี ชอบแสงแดดรำไร รดน้ำทุกๆ 3 วัน   มอนสเตอร่า มีคุณสมบัติเด่นช่วยฟอกอากาศ PM 2.5 ดูดซับสารพิษ แถมยังถือเป็นหนึ่งในไม้มงคลที่สื่อถึงการเติบโต ความเจริญรุ่งเรืองอีกด้วยค่ะ วิธีการดูแล : ชอบแสงสว่างรำไร ไม่ชอบแดดจัด รดแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอ   ไอวี่ มีคุณสมบัติเด่นช่วยดูดซับสารพิษในอากาศ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน ไตรคลอโรเอทิลีน และคาร์บอนมอนอกไซด์ แถมช่วยให้บรรยากาศในบ้านสดชื่น มองแล้วสบายตา ผ่อนคลายอีกด้วย วิธีการดูแล : ชอบแสงแดดรำไร ควรปลูกไว้ในที่ที่ได้รับแสงแดดประมาณ 3-6 ชั่วโมงต่อวัน หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และรดน้ำไอวี่เมื่อดินเริ่มแห้ง ควรรดน้ำให้ชุ่ม แต่ระวังไม่ให้รดน้ำมากจนแฉะค่ะ   ต้นซานาดู มีคุณสมบัติเด่นช่วยฟอกอากาศดีเยี่ยม ดูดซับสารพิษในอากาศ ทนทาน ปลูกง่าย ไม่ต้องการการดูแลมาก มีความหมายมงคล แสดงถึง ความมั่นคง ยั่งยืน รุ่งเรือง วิธีการดูแล : ชอบแสงแดดรำไร รดน้ำเมื่อดินเริ่มแห้ง ควรรดน้ำให้ชุ่ม ใส่ปุ๋ยละลายน้ำสูตรเสมอภาค เดือนละ 1-2 ครั้ง   ต้นยางอินเดีย มีคุณสมบัติเด่นช่วยช่วยเพิ่มระดับออกซิเจน มอบความเย็นสบายภายใน รวมถึงช่วยฟอกอากาศในบ้านอีกด้วย ยางอินเดียเป็นไม้มงคล เชื่อกันว่าปลูกแล้วจะเสริมสิริมงคล โชคลาภ เงินทอง วิธีการดูแล : ยางอินเดียต้องการน้ำเพียงเล็กน้อยและแสงแดดรำไร รดน้ำเมื่อดินแห้งเท่านั้น   พลูด่าง มีคุณสมบัติเด่นช่วยฟอกอากาศ ทำให้อากาศบริสุทธิ์เพิ่มระดับออกซิเจน พลูด่างมีหลายสายพันธุ์ แต่ละสายพันธุ์จะมีลวดลายและสีสันของใบที่แตกต่างกันไป ตัวอย่างสายพันธุ์ยอดนิยม เช่น พลูทอง พลูฉลุ พลูงาช้าง พลูปีกนก และพลูฉีก วิธีการดูแล : ชอบแสงแดดจัด และต้องการน้ำเพียงแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น   จั๋ง มีคุณสมบัติเด่นช่วยดูดซับและกำจัดสารพิษที่ปนเปื้อนอยู่ในอากาศ เช่น สารฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรเอทิลีน เบนซิน และสารมลพิษอื่นๆ จั๋งเป็นไม้มงคล เชื่อกันว่าปลูกแล้วจะเสริมสิริมงคล โชคลาภ เงินทอง วิธีการดูแล : ชอบแสงแดดจัด และต้องการน้ำเพียงแค่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น   ต้นไม้ นอกจากจะช่วยเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับห้องนั่งเล่นแล้ว ยังกลายเป็นอีกหนึ่งเฟอร์นิเจอร์ชิ้นสำคัญ ที่ช่วยให้บ้านคลายร้อน และฟอกอากาศให้บริสุทธิ์ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัวได้อีกด้วย   ส่วนใครที่กำลังหาโครงการสวยๆ บ้าน ทาวน์โฮม โฮมออฟฟิศ คุณภาพ คิดถึง Zenex Property ของเรานะคะ   โครงการคุณภาพในเครือ Zenex Property The Rux รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา I เริ่ม 7.99 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/udeq5i1UcGoCT6is9  . The Eiffel รามคำแหง-กรุงเทพกรีฑา I เริ่ม 3.59  ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/mysCuAefsC4Hru4M8 . The Rux รามอินทรา-จตุโชติ I เริ่ม 6.79  ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/JFQ3PknTVWoWHsVE9   . The Rux รามอินทรา-หทัยราษฎร์ I เริ่ม 5.59 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/Gadga6hwfdqkoBZY9   . RK Park วัชรพล-สายไหม I เริ่ม 4.39  ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/aytYEhRGE4u7LBWP7   . Zenex พหลโยธิน-รามอินทรา5 I เริ่ม 9.99 ล้าน* ที่ตั้งโครงการ : https://maps.app.goo.gl/vtBZaTHfCNXxDrGY7  . ลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิพิเศษ Tel: 02-136-7666, 061-840-5603 Add LINE: @zenex หรือ คลิก : https://lin.ee/BnQlD0r Inbox : https://m.me/@RKrungkitreal Website : https://zenexproperty.com . *เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด . #ZenexProperty #Zenex #zenexproperty #ซีเนกซ์ #บ้านเดี่ยว #ทาวน์โฮม #โฮมออฟิฟศ #รามคำแหง #กรุงเทพกรีฑา #พระรามเก้า #รามอินทรา #หทัยราษฎร์ #จตุโชติ #สายไหม #วัชรพล #พหลโยธิน